Banho Mágico

Um jeito fácil de deixar o seu dia-a-dia bem mais zen!

Banho Energizante
Ideal para quem está se sentindo
cansada e um pouco desanimada.
O que usar:
produtos feitos com canela
Como fazer:
• Feche os olhos e sinta a água
molhando seu corpo.
• Preste atenção aos sons ao seu redor.
• Passe lentamente o sabonete nas palmas
das mãos, nos braços e na nuca.
• Se o sabonete não for de canela,
acenda um incenso com esse aroma
no banheiro enquanto toma o banho.
• Você também pode passar
um óleo de canela no
corpo após o ritual.

Banho de meditação
Ótimo para melhorar a
concentração e a atenção.
O que usar:
produtos feitos com sândelo.
Como fazer:
• Esvazie sua mente de pensamentos
e concentre-se no barulho da água.
• Sinta a água caindo sobre o corpo.
• Respire calmamente por alguns minutos.
• Você pode acender um incenso
de sândelo enquanto faz o ritual
ou, se preferir, usar um óleo
com esse cheirinho após
o banho.

Banho Relaxante
Serve para aliviar as tensões
e deixar o corpo mais leve.
O que usar:
produtos feitos com capim-limão.
Como fazer:
• Passe o sabonete na sola dos pés,
no rosto e nas palmas das mãos.
• De olho fechados,
passe o sabonete nos ombros.
• Se o sabonete não for de capim-limão, você
pode acender um inceso com esse aroma.
• Depois do banho, com o corpo
ainda úmido, faça uma automassagem
no pescoço, ombros, braços
e pernas com óleo de
capim-limão.

Liga o som
Música pode ajudar bastante
a relaxar durante o banho. Claro
que não vai adiantar se você
resolver ouvir um som agitado no
último volume, né? Coloque uma
música suave, num volume
discreto, e preste atenção no
ritmo. Bom banho!